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3 sobremesas deliciosas com menos de 150 calorias

Fabiana Scaranzi revela receitas simples e saborosas para quem não resiste a um docinho após as refeições

by Ariene Oliveira
Foto: Carolina Peres

Foto: Carolina Peres

PorFabiana Scaranzi 

Como resistir a uma sobremesa depois das refeições? Eu faço parte do time que não abre mão de um docinho depois do almoço ou jantar, mas sei que não dá para exagerar. Pensando nisso, separei três receitas de sobremesas com menos de 150 calorias pra você que não quer ou não pode abusar do açúcar. Fáceis e rápidas de fazer, elas são super gostosas e você pode comer sem culpa. Aperte o play e aprenda já!

1ª receita
Ingredientes:
1/2 manga madura picada
1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas
2 colheres de sopa de framboesas e amoras congeladas
Modo de preparo
Bata a manga com a hortelã. Coloque em um recipiente e leve à geladeira.
Leve as amoras e framboesas ao fogo médio. Não pare de mexer. Quando formar uma geleia, coloque em cima do creme de manga. Uma delícia!

2ª receita
Ingredientes:
1/2 abacate maduro
2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador. Coloque em um recipiente e leve à geladeira.
Prático e muito gostoso!

3ª receita
Ingredientes:
1 banana nanica previamente congelada sem casca
1 colher de sopa de frutas vermelhas à gosto congeladas
2 colheres de sopa de leite de coco ou leite de arroz ou leite de amêndoas
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador. Coloque em um recipiente e leve à geladeira.
10 minutos e está pronta esta receita deliciosa!

Um beijo e até a próxima!
Fabi Scaranzi

fabianascaranzi.com.br