Fernanda Lima e Dany Sá – Foto: Divulgação
O Ashtanga é um estilo de yoga introduzido na Índia, que busca a purificação do corpo e da mente, onde a respiração é o fio condutor. É a pratica dos oito passos para a auto realização de um Yogue.
No vídeo abaixo, confira uma das séries da prática com Fernanda Lima e sua professora Dany Sá, uma das mais respeitadas do mundo. “O Ashtanga me faz muito bem. Toda vez que eu estico o meu ‘tapetinho’ no chão, mesmo que eu não faça a série inteira, eu já consigo me sentir plena, com o corpo no eixo, com mais calma e pronta para um dia cheio de energia, ou também no final do dia para dormir melhor”, diz Fernanda Lima no vídeo a seguir.
Efeitos da respiração Ujjayi usada durante a prática de Ashtanga:
– “ ferve o sangue”. Quando o fluxo sanguíneo é denso é porque existem muitas toxinas que causam doenças. O aquecimento criado, limpa o sangue tornando-o mais “ralo”, possibilitando que ele circule melhor por todo o corpo.
– Quando o sangue circula livremente pelas articulações e músculos, não existem dores.
– Impurezas também são removidas através da transpiração que vem através da respiração sincronizada com as posturas.
– Depois que o corpo é purificado, é possível purificar o sistema nervoso e os órgãos dos sentidos.
– O controle mental vem automaticamente. A yoga cria esta base para que isso ocorra naturalmente.
– Cada postura tem seu determinado dristhi, que é o foco ocular. O dristhi purifica e estabiliza o funcionamento da mente.
Qual a roupa ideal para este estilo de yoga?
Traduzindo esta fluidez e energia, a empresária Regina Zimmermann – e praticante de yoga há mais de 10 anos – decidiu fundar em 2005 a marca Yogini, que aos poucos foi ganhando espaço nas lojas da Bayard até se tornar independente e a marca de moda no Brasil de maior engajamento com o bem-estar e autoconhecimento, por meio de aulas, workshops e eventos com especialistas da área.
“Os tecidos confortáveis e os métodos manuais de execução, como técnicas de intigimento das peças, são características da marca e que sempre estarão presentes. A roupa para a prática precisa ter conforto e leveza”, conta Regina.
Seguindo o estilo de Dany Sá, a marca possui uma coleção- cápsula em parceria com a professora. Há tops, shorts, leggings e macaquinhos com modelagens menores e mais justas para facilitar a prática.
Esses foram personalizados com detalhes em tirinhas e recortes, além de terem uma estampa exclusiva, inspirada nas montanhas coloridas do Peru, com tons de turquesa e lilás.
Na galeria abaixo, selecionamos algumas peças da marca pra você se inspirar e iniciar a Ashtanga cheia de estilo!
