Princesa Eugenie e Jack Brooksbank – Foto: Getty Images
Tem casamento real nesta sexta-feira (12.10), a princesa Eugenie, neta da rainha Elizabeth II, sobe ao altar para dizer “sim” ao namorado Jack Brooksbank, com quem mantém um relacionamento há sete anos. E a britânica enfrenta uma dieta poderosa para perder alguns quilinhos antes da cerimônia, entregou a nutricionista dela, Gabriela Peacock, em suas redes sociais. Anote:
Evite o inchaço
As vezes a barriga proeminente não é gordura, mas sim inchaço. Evite alguns grãos (como feijão, soja e grão de bico enlatado), açúcar, cebola e alho, alimentos que ajudam a reter líquidos.
Come bem antes do grande dia
Nada de fazer dietas radicais, que só vão aumentar o nervosismo. Tem de fazer um prato balanceado, com grãos integrais, frutas, vegetais e uma proteína magra. Fique bem longe da bebida alcoólica.
Durma bem
Sim, insônia engorda – e muito! Para se sentir bem e a dieta funcionar, é essencial ter ótimas noites de sono.
Faça exercícios regulares
Fontes do jornal “Daily Mail” dizem que Eugenie está malhando todos os dias da semana, de manhã. Ela pratica corrida e depois vai para a academia.
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