Mulheres empreendedoras (e atletas) contam suas jornadas através da prática do ciclismo

Priscila Araujo, atleta amadora (ciclista), sócia na gestora O 3 Capital (cuida do dinheiro da família Abílio Diniz)

As pessoas mais próximas a mim sabem da importância do esporte na minha rotina, sendo fundamental para preservar minha saúde física e mental, em meio à vida estressante de quem trabalha no mercado financeiro e faz gestão de bolsa. Assim como no trabalho e nos investimentos, o treinamento para um objetivo como esse requer muita disciplina, organização, foco e resiliência. Como eu sempre repito, em diversas situações da vida: “if you fail to prepare, prepare to fail”. Em meio a uma rotina puxada, sempre priorizando o trabalho e o tempo em família, faço um ciclo de treinamento curto e enxuto. Foram muitos os treinos às 4 da manhã, antes de acordar as crianças e levá-las para a escola. Almoços com amigos cancelados, para viabilizar um treino no meio do dia. E assim, ia encaixando os treinos em meio aos compromissos. No esporte eu tenho metas de curto, médio e longo prazos que no final são muito similares à da gestão de investimentos: obter resultados favoráveis, consistentes e com longevidade. E ele me ajuda a buscar uma vida mais equilibrada e saudável. Que venham os próximos desafios!

Amélia Whitaker, atleta amadora (ciclista), fundadora da Visar Planejamento, agencia de comunicação integrada com sede em SP e Miami

Sempre acreditei que manter o equilíbrio entre corpo e mente é essencial para uma vida plena e produtiva. Encontrar essa harmonia, porém, nem sempre é fácil. Para mim, a prática de esportes se tornou o caminho para chegar lá. Apaixonada por vento na cara, endorfina e serotonina, o ciclismo me conquistou desde a primeira vez em que fui para a estrada. O que no início era um simples hobby, logo se transformou em uma paixão que mudou minha vida. Cada pedal me ensina lições valiosas, que levo não apenas para o esporte, mas também para a vida profissional. A disciplina que desenvolvi ao acordar às 4 am para treinar, o compromisso com os meus objetivos e a dedicação constante são princípios que aplico diariamente também na minha rotina no escritório. Mas é na piscina onde tenho os melhores insights. Entro em estado alfa, momento de muita clareza mental, onde frequentemente encontro soluções para questões que pareciam complexas e insolúveis. Nadar é para mim uma das melhores sensações da vida! Além do prazer que me proporciona, o esporte me ensinou a valorizar o processo tanto quanto o resultado, a importância de cada etapa para alcançar o objetivo final. Entendi que cada etapa do caminho tem seu valor e que a constância é fundamental para alcançar grandes metas, seja na vida pessoal, seja na profissional.

Camila Junqueira, atleta amadora (ciclista), sócia na Flow Executive Finders (super reconhecida no mercado por realocar mulheres em cargo de liderança)

O ciclismo transformou minha vida pessoal e profissional de maneiras profundas e positivas. Na vida pessoal, descobri uma paixão que vai além do exercício físico: pedalar me proporciona momentos de tranquilidade, desafio e conexão com a natureza. Esses momentos não apenas melhoraram minha saúde física, mas também contribuíram significativamente para meu bem-estar emocional, proporcionando uma válvula de escape para o estresse do dia a dia. Profissionalmente, o ciclismo me ensinou valiosas lições de disciplina, persistência e superação de limites. Aprendi a estabelecer metas desafiadoras e a desenvolver estratégias para alcançá-las, habilidades que são fundamentais na minha carreira como headhunter. Além disso, o ciclismo me conectou a uma rede diversificada de pessoas, expandindo meu círculo social e profissional e proporcionando oportunidades de aprendizado e crescimento constantes. Em suma, o ciclismo não é apenas uma atividade física para mim; é um estilo de vida que impulsiona meu crescimento pessoal e profissional, oferecendo equilíbrio e inspiração em todas as áreas da minha vida.

Livia Nascimento, atleta amadora (ciclista), fundadora da Liv Skin Clinica Body & Soul

O esporte sempre desempenhou um papel fundamental na minha vida, tanto pessoal quanto profissionalmente. Como atleta, aprendi e sigo aprendendo lições valiosas que vão muito além dos resultados de uma prova ou mesmo do estilo de vida saudável. Levo comigo diariamente para o trabalho muitas habilidades que cultivo através do esporte, como a disciplina, a resiliência, o foco, a determinação, o mindset do atleta de endurance, o espírito de equipe, o “fair play”. Brinco que empreender no Brasil é como uma montanha russa sem cinto e se dá bem que tem resiliência, quem sabe perder, mas sempre vê a derrota como fonte de aprendizado, que é muito disciplinado e focado – habilidades necessárias na vida esportiva e que faz muita diferença no desempenho da minha empresa. Além disso, o impacto do esporte no meu bem-estar físico e mental é enorme, o que contribui muito em minha capacidade de liderança, na maior criatividade e serenidade na resolução de problemas e em uma abordagem mais equilibrada e positiva nos negócios. Não é à toa que grandes executivos e grandes empreendedores são também grandes atletas – a integração dessas duas esferas só tem benefícios.

Daniela Manole, atleta amadora (ciclista de speed e Mountain Bike), Conselheira de Empresas, CEO & Founder da Bridge3 Soluções e Educação, empresa de educação e consultoria em ESG e sustentabilidade, além de diversas funções como voluntária em organizações setoriais.

O esporte sempre fez parte da minha história e da minha rotina. O equilíbrio para a vida corrida e as pressões do dia a dia vem daquela hora dedicada ao esporte. Quantos problemas complexos conseguimos refletir melhor quanto estamos desconectados e tendo como única preocupação a concentração na atividade. O ciclismo de forma séria e competitiva entrou tarde na minha vida, aos 50 anos. É incrível o quanto podemos pensar na longevidade que o ciclismo ainda pode permanecer na nossa vida. Fazer planos de continuar pedalando aos 80 anos é algo factível hoje em dia.

Cuidar da saúde como um todo. Complementar o ciclismo com o fortalecimento, a fisioterapia e o pilates são atividades imprescindíveis para se manter ativo e para prevenir e tratar as lesões. O esporte ajuda inclusive na resiliência como empreendedora. Aprendemos habilidades de sobrevivência nos desafios que enfrentamos no esporte que possuem paralelo na vida. Ajudam a dar exemplo aos filhos. E minhas 3 filhas conhecem muito bem minha rotina, apoiam e cada uma busca realizar as atividades que lhes dão mais prazer e motivação.

Aliar um esporte competitivo à rotina intensa de reuniões, estudos, aulas, palestras e a gestão da empresa e da família nem sempre é possível. E por isso precisamos estabelecer prioridades para entender que há um tempo para tudo. Eu procuro pensar assim para não sofrer se um dia não consigo treinar poque tenho uma reunião muito cedo ou uma viagem a trabalho. O meu coach Igor Laguens, quando eventualmente explico que não vou treinar por um motivo familiar, logo responde: família em primeiro lugar. Até os médicos e médicas que consulto são especialistas em esporte. Aos poucos fui descobrindo que os médicos que eu tinha não me entendiam mais. Houve um que falou em uma consulta que eu iria morrer mais cedo porque meu coração bate muito mais do que deveria. Foi aí que decidi ter médicos que entendem de esporte. Aqueles que, na verdade, são tão ou mais dedicados que eu. Tem sido uma excelente fórmula.