Golden Milk - foto: Instagram
Golden Milk – foto: Instagram

Alimentos superpoderosos não param de surgir – e nós não nos cansamos de prová-los. A bebida da vez é o Golden Milk (leite dourado), que é iguaria tradicional da medicina medicina aiurvédica por ajudar na digestão. Atualmente, o drink amarelo domina os feeds do Instagram daqueles que lançam tendências fitness ao redor do mundo.

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Mas, afinal: por que aderir à tendência e experimentá-lo? Esse “leite” combina uma série de ingredientes bem positivos: cúrcuma, que diminui inflamações e acalma dores de cabeça e estômago; óleo de coco, que previne o colesterol alto e pressão alta; e leite de coco, que é antibactericida e fungicida.

Para fazer, é bem simples. Basta colocar esses três ingredientes em uma panela e misturá-los a fogo médio. Antes que ferva, é hora de desligar o fogão, adicionar um pouco de mel e, se quiser, pimenta. Depois, só esperar esfriar. O resultado é bem nutritivo e natural.