As cerejas podem ser a solução par suas noites mal dormidas - Foto:reprodução
As cerejas podem ser a solução par suas noites mal dormidas – Foto:reprodução

Pesquisadores da Louisiana State University, nos Estados Unidos, descobriram que um copo de suco de cereja (atenção: o natural, feito com a frutinha de verdade), duas vezes ao dia, pode acrescentar até 90 minutos ao seu sono. Noites mal dormidas estão associadas a
depressão, obesidade, diabetes e… rugas. O suco é riquíssimo em melatonina, o hormônio do sono, e em triptofano, aminoácido diretamente associado à sua produção.

Assine a Harper’s Bazaar