Fique em forma com as receitas de Valentina Zalyaeva (à esquerda) e Lindsay Ellingson (à direita) - Fotos: Getty Images

A redação da Harper’s Bazaar está firme em seu projeto verão 2013, para manter a boa forma e arrasar nas areias. Perguntamos para algumas tops quais são suas escolhas de lanchinhos seguros para a dieta. E uma surpresa! As modelos Lindsay Ellingson e Valentina Zalyaeva têm a mesma preferência: suco verde e smoothie com espinafre.

Para fazer o smoothie, basta bater no liquidificador uma laranja, meia banana, seis morangos, uma pegada e espinafre, um iogurte grego e gelo. Esta receita rende duas porções generosas, que podem ser adotadas nos lanches da manhã e da tarde.

Se o objetivo é desintoxicar, a dica é o suco verde. Bata no liquidificador um pepino, duas maçãs, duas folhas de couve, uma cenoura, dois talos de salsão e um punhado de agrião e gengibre.