Victoria Beckham - Foto: Getty Images
Victoria Beckham – Foto: Getty Images

Quando Victoria Beckham dá alguma dica de beleza, é sempre bom escutar. Em uma recente entrevista à The Edit, a estilista jurou que o seu segredo para ter uma pele perfeita começa na cozinha. “Eu vou a um dermatologista em Los Angeles, chamado Dr. Harold Lancer, que é incrível. Eu conheço ele há anos”, disse Victoria. “Eu costumava ter uma pele com vários problemas e ele disse para mim: ‘Você precisa comer salmão todos os dias’. E eu disse: ‘Sério, todos os dias?’ E ele disse que ‘Sim; café da manhã, almoço ou jantar, você tem que comer todos os dias.'”

Se empanturrar de salmão em todas as refeições parece desnecessário até você descobrir que realmente há uma explicação científica para isso. O salmão e outros peixes gordurosos são ricos em ômega 3, ácidos graxos e vitaminas A e C. Esses nutrientes são cruciais para anti-inflamação e hidratação da pele, e vários estudos têm mostrado uma ligação entre uma pele saudável e o consumo desses pescados. Um estudo publicado no Jornal Europeu de Dermatologia mostrou que as pessoas que tinham uma dieta rica em peixes e vegetais tinham menos acne do que aqueles que não obtinham isso em suas dietas. Outro estudo mostrou que o salmão pode proteger sua pele contra a acne.

Se você está convencido desses fatos e gostaria de ter a mesma dieta que Victoria Beckham, o Dr. Lancer tem uma receita de como fazer um salmão facilmente em seu site. Mas não se sinta pressionado: uma ida ao restaurante japonês já faz maravilhas! Afinal, há coisas piores para sua pele!