Adriana Lima, Khloé Kardashian, Gigi Hadid - Fotos : Getty Images
Adriana Lima, Khloé Kardashian, Gigi Hadid – Fotos : Getty Images

As celebridades: Adriana Lima, Khloé Kardashian, Gigi Hadid
O exercício: Boxe
Os benefícios para o corpo: box é a novidade que está fazendo mais sucesso no momento, a luta melhora a força e a estabilidade dos músculos do core, além de deixar os braços ultra torneados e queima gordura intensa.

Olivia Palermo e Jessica Alba - Fotos : Getty Images
Olivia Palermo e Jessica Alba – Fotos : Getty Images

As celebridades: Olivia Palermo e Jessica Alba
O exercício: Barra (a mesma usada no balé)
Os benefícios para o corpo: Aulas de barra tendem a usar bolas de exercícilo, faixa de borracha e as barras de ballet para aumentar a flexibilidade e massa muscular magra e tonificar e fortalecer tudo. Além, disso os exercícios são suaves com as articulações. Falando de um modo bem geral, equivaleria ao nosso Ballet Fitness.

Lauren Santo Domingo, Doutzen Kroes, Lily Aldridge - Fotos : Getty Images
Lauren Santo Domingo, Doutzen Kroes, Lily Aldridge – Fotos : Getty Images

As celebridades: Lauren Santo Domingo, Doutzen Kroes, Lily Aldridge
O exercício: Ballet
Os benefícios para o corpo: O treino leva a um melhor alinhamento da postura, aumenta a força do músculo core e costuma deixar magra e com pernas esguias.

Madonna, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez - Fotos : Getty Images
Madonna, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez – Fotos : Getty Images

As celebridades: Madonna, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez
O exercício: Método Tracy Anderson
Os benefícios para o corpo: Transformadoras aulas de fitness do guru se concentram em trabalhar os músculos menores, sub-direcionados para tonificar sem ficar com muito volume.

Charlize Theron, Kate Hudson, Rosie Huntington-Whiteley - Fotos : Getty Images
Charlize Theron, Kate Hudson, Rosie Huntington-Whiteley – Fotos : Getty Images

As celebridades: Charlize Theron, Kate Hudson, Rosie Huntington-Whiteley
O exercício: Yoga/Hot Yoga
Os benefícios para o corpo: Yoga melhora sua postura, flexibilidade, desequilíbrios musculares nos ombros e nas costas causadas por ficar sentado o dia inteiro.

Gisele Bündchen, Naomi Watts - Fotos : Getty Images
Gisele Bündchen, Naomi Watts – Fotos : Getty Images

As celebridades: Gisele Bündchen, Naomi Watts
O exercício: A aula de Taryn Toomey
Os benefícios para o corpo: A aula de Toomey combina cardio com treinamento de força, meditação e reflexo para um corpo esculpido e uma mente centrada

Christy Turlington, Reese Witherspoon, Ivanka Trump - Fotos : Getty Images
Christy Turlington, Reese Witherspoon, Ivanka Trump – Fotos : Getty Images

As celebridades: Christy Turlington, Reese Witherspoon, Ivanka Trump
O exercício: Corrida
Os benefícios para o corpo: Não só tem a chave para a perda de peso e construir massa muscular magra, quanto também é comprovada em ajudar aliviar o estresse e ajuda com a depressão.

Elsa Hosk, Hilary Rhoda, Karlie Kloss - Fotos : Getty Images
Elsa Hosk, Hilary Rhoda, Karlie Kloss – Fotos : Getty Images

As celebridades: Elsa Hosk, Hilary Rhoda, Karlie Kloss
O exercício: Pedalada
Os benefícios para o corpo: Spinning queima grande quantidade de calorias e constrói resistência cardio, enquanto tonifica as partes superior e inferior de sua perna, bumbum e abdômen.

Kate Upton, Hannah Bronfman, Gwen Stefani - Fotos : Getty Images
Kate Upton, Hannah Bronfman, Gwen Stefani – Fotos : Getty Images

As celebridades: Kate Upton, Hannah Bronfman, Gwen Stefani
O exercício: Strength Training/TRX
Os benefícios para o corpo: Peso e suspensões desafiar cada músculo e construir um six-pack – pense em um músculo core muito forte e braços e panturrilhas definidos.