Karen Couto – Foto: Gui Fonseca
Tenho para mim que os estilos de vida egoístas e individualistas estão totalmente ultrapassados. Bora deixar para trás modelos antigos de miséria e ganância e seguir em frente, em direção a um futuro mais justo e harmonioso e feliz para todos.
Eu, um dos meus retiros vipassana, experienciei um sentimento bélico. Eu estava com muita raiva. Realmente querendo matar alguém por esse ou aquele motivo que só diziam respeito a alguma questão interna que eu devia curar em mim mesma. Estava muito irritada com as instalações: sul da Tailândia (sem glamour nenhum, como é óbvio), em um antigo mosteiro, com “celas” para dormir no cimento frio com uma esteira e um “travesseiro” de madeira. O banho com a água de um tanque e na frente das demais companheiras do retiro silencioso de dez dias, todas obrigatoriamente envoltas em sarongs para não mostrar o corpo (que, “by the way”, deveria ser considerado algo sagrado e puro, e não um “pecado” a ser escondido.
Bem, se isso não é sair da zona de conforto eu não sei o que é. O local de meditação, dez horas diárias, era de areia, ou seja, uma hora na mesma posição (que é o ideal), reverenciando a impermanência toda ENFAROFADA.
Fui conversar com a monja (normalmente são homens) e, num desabafo, confessei: “não consigo! Pelo amor de Deus!! Dormir mal tendo que lidar com um banho sofrível e dez horas me sentindo um croquete meditando na areia estão gerando em mim sentimentos de violência”. A reatividade e a agressividade – justamente os comportamentos que estava buscando trabalhar – estavam latentes e há um passo de EXPLODIR.
Ela me disse: “Os nossos pensamentos geram situações, o nosso comportamento nessas situações atrai a vibração energética à nossa volta, quanto mais você está resmungando e remoendo internamente, essa “vibe” negativa começa a te rondar, você começa a manifestar essas circunstâncias e a atrair este certo tipo de pessoa”.
Em resumo, tudo o que estava mais me desagradando eu estava alimentando. Esta equação jamais pode resultar positiva.
Então, o mais inteligente – não que seja fácil – é parar de julgar e encarar o desconforto com aceitação e as pessoas como oportunidade de aprendizado. Coloque leveza na sua vida, transmute a frequência. Se você está em FM, não vai ouvir o que está em AM.
Para me ajudar – e espero que também te ajude – eu uso algumas ferramentas de “access x consciousness” e me pergunto:
“Que eleição eu posso ser hoje que não estou sendo?” “Que futuro eu posso criar com as escolhas de hoje?” “Como posso contribuir para mim, para você e para tudo que existe?” “O que é que eu acredito, que não creio acreditar que está criando esta situação?”.
Lembre-se:
Você é seu próprio mestre.
Se você se sente bem, você aparenta bem-estar e leveza e sucessivamente atrai isso para a sua vida.
Viva positivamente!
“Happy eating, positive living. Feel good, look good”.
Fonte: “Você Pode Ser Mais Feliz Comendo” (Integrare Editora).
@karencoutooficial é palestrante e consultora online. É pós-graduada em Gastronomia Funcional e escritora. Seu livro “Você Pode Ser Mais Feliz Comendo” foi nominado melhor livro do ano pela revista ”Prazeres da Mesa”. Nele, ela oferece soluções saudáveis, aborda o tema saúde de forma integral: autoconhecimento com harmonia e bem-estar para você atingir o seu verdadeiro propósito. Instagram @karencoutooficial e @bbeeclean por um mundo mais limpo.
