Drops de Beauté: veja o resumo de beleza da semana
Foto: Arquivo Harper’s Bazaar

Academia com programa de recuperação física para vítimas do covid-19, um seleção de presentes de Dia das Mães que foge do universo da beleza e as principais novidades do mercado desta semana estão todas reunidas aqui, na coluna Drops de Beauté. Veja a curadoria de produtos e conteúdos abaixo:

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Les Cinq Gym oferece treinos para pessoas que tiveram covid-19

Os programas de exercícios físicos com consultoria de médicos são pautados nas sequelas que a doença deixou

Drops de Beauté: veja o resumo de beleza da semana

A academia Les Cinq Gym, em São Paulo, retomou as atividades com um protocolo especial de treinos para pessoas que tiveram Covid. O programa foi elaborado pela equipe técnica da academia, com consultoria de Henry Dina, médico-assistente do Hospital Israelita Albert Einstein e da Clínica David Uip, de São Paulo. O objetivo é recuperar, gradativamente, aqueles que, mesmo liberados para a prática de exercícios físicos, ainda apresentam sequelas da doença.

Segundo Rodrigo Sangion, CEO da Les Cinq Gym, os treinos são individualizados e específicos para cada quadro apresentado. “Ao retornar à academia, o aluno preenche um formulário em que responde se teve covid-19. Se a resposta for positiva, ele deve assinalar quais sequelas a doença deixou. A partir desses dados, será elaborado o treino, que leva em conta as restrições e recomendações relacionadas às sequelas apresentadas”, diz Sangion.

Abaixo, as sequelas mais comuns e os treinos sugeridos:

Confusão mental
O que não fazer: exercícios físicos ou modalidades que exijam grande estabilidade ou deslocamento. Por exemplo: lutas em geral, aulas de dança, circuitos de treinamento e avanço (exercício para pernas e glúteos, muito comum na musculação).

O que pode ser feito: musculação (com algumas exceções de exercícios, como o mencionado acima) e atividades cardiorrespiratórias moderadas. É permitido fazer aulas de bike indoor e andar na esteira, desde que as mãos estejam apoiadas.

Dor muscular, dormência ou formigamento
O que não fazer: musculação com cargas elevadas, visando o aumento da massa muscular ou qualquer outra atividade física de alta intensidade, como lutas, ou que pedem saltos.

O que pode ser feito: musculação com cargas baixas ou moderadas, alongamento, atividades cardiorrespiratórias sem sobrecarga (inclusive aulas de bike indoor, desde que não haja muita resistência nos pedais) ou que desafiam a mobilidade como circuitos de treinamento (também com cargas leves ou moderadas).

Falta de ar
O que não fazer: atividades físicas que elevam a frequência cardíaca acima de 70% da capacidade máxima de esforço. É proibido, por exemplo, qualquer treino pautado no treinamento intervalado de alta intensidade, conhecido como HIIT.

O que pode ser feito: atividades físicas moderadas (que não elevem a frequência cardíaca acima de 70% da capacidade máxima de esforço).

Insônia
O que não fazer: atividades físicas intensas e de longa duração (mais de uma hora de corrida, por exemplo), principalmente se executadas próximo ao sono (menos de duas horas antes de dormir).

O que pode ser feito: exercícios físicos que ajudam a relaxar, como ioga ou mesmo corrida de baixa intensidade, por cerca de meia hora, por exemplo.

Tontura de um modo geral ou ao se levantar
O que não fazer: qualquer atividade ou exercício físico deitado ou no solo. Na musculação ou fora dela, como ioga e abdominais. Também não é recomendado exercícios que exijam deslocamento, como corrida ou bike convencional.

O que pode ser feito: atividades ou exercícios físicos na posição vertical (em pé) ou sentados, que não sejam de alta intensidade ou em deslocamento. Exemplo: bike indoor.

ALÉM DO BEAUTÉ

Uma seleção diferente para inspirar ideias de presentes para o Dia das Mães

Drink decorativo
Inspirada nas fitas de áudio da década de 60, a edição limitada Clicquot Tape é perfeita também como objeto decorativo. Ela acompanha uma garrafa de Veuve Clicquot 750ml (R$ 600)

Coração de chocolate
O Pão de Mel, carro chefe e o produto mais vendido da Tchocolath, é encontrado em dois formatos para presentear: Caixa com 10 Pães de Mel Tradicionais (R$ 75) e Coração Trufado de Pão de Mel (R$ 92).

Multiuso
O canivete de bolso Victorinox Classic, que também pode ser usado como chaveiro, é cheio de funcionalidades para o dia a dia. São sete funções: pinça, tesoura, lixa de unha, palito, lâmina, argola e chave de fenda (R$ 179).

HITS

Queridinhos das brasileiras
A Amaro, que recentemente expandiu sua atuação para beleza e bem-estar, ampliou seu mix de beleza. A partir deste mês, recebe em seu portfólio de produtos as marcas Granado, Phebo, The Body Shop, além de Kérastase, L’Oréal Professionnel e Redken.

Creme poderoso
O novo Rénergie Yeux Multi-Lift Ultra (R$ 479), da Lancôme, é um creme para olhos com ação antissinais. Combina ácido hialurônico hidrolisado de origem natural com o extrato de linhaça ativo pró-lifting.

Bem feminina
A Montblanc inaugura um novo capítulo olfativo com Signature (R$ 569, 90 ml) em homenagem aos icônicos instrumentos de escrita da maison. Mescla a sensualidade da baunilha com o aroma contrastante de almíscares. O floral-oriental tem ainda notas de peônia, tangerina, magnólia e ylang-ylang.

Loiro natural
Da italiana Davines, Heart of Glass é uma linha capilar com ingredientes naturais para todos os tipos de loiros. Tem o extrato azul de Jagua, o popular jenipapo, para fazer a manutenção da cor, e extrato de Baobá como uma alternativa botânica aos silicones. Com xampu (R$ 338), condicionador (R$ 300), máscara de tratamento (R$ 288) e protetor térmico (R$ 336).

Kit desejo!
A Holistix lança um kit de óleos essenciais (R$ 169), com três blends exclusivos: Despertar, com alecrim e laranja doce, toque de limão-siciliano e cipreste; Concentrar, traz capim-limão e limão-siciliano, com um toque de alecrim; e Relaxar, à base de óleos essenciais de lavanda e petitgrain, com um toque de laranja doce.