Drops de Beauté: veja o resumo de beleza da semana
Rodrigo Sangion – Foto: Divulgação

Na coluna Drops de Beauté desta semana, nossa editora de beleza, Anna Paula Buchalla, reúne dicas para manter a constância na prática de exercícios físicos e os lançamentos imperdíveis do mundo da beleza. Veja a seleção abaixo:

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Quatro dicas para impulsionar a prática de exercícios físicos

Rodrigo Sangion, educador físico e CEO da academia Les Cinq Gym dá dicas para ter constância e ressalta a importância de firmar um objetivo na hora de se exercitar.

Alimentação é 80%
“Não existe uma “receita de bolo” pronta para todos, a estratégia será aplicada a partir do nível ou etapa da modalidade do esporte em que a pessoa pratica. Lembrando que é preciso sempre levar em consideração, uma rotina de treinos com disciplina, foco, dedicação e alimentação regrada, que é 80% dos bons resultados. Hoje, para ganhar massa muscular, além do treino, depende muito da alimentação da pessoa.”

Musculação emagrece
“O exercício mais indicado para se ter um bom ganho de massa magra é a musculação, portanto, e aliando a modalidade à uma alimentação direcionada, é possível alcançar o objetivo que se deseja: hipertrofia, definição muscular ou até emagrecimento.”

É preciso constância
“Assim como tomamos banho, escovamos os dentes todos os dias. Não adianta querer se preparar dois meses antes. O que se perde rápido, ganha muito rápido também, porque existe a memória corporal. Então, não recomendo exagerar nos treinos, aumentar a intensidade de uma hora para a outra, fazer dietas mirabolantes. Eu costumo dizer que o corpo do verão começa a ser preparado (esculpido) no inverno. Na estação, o metabolismo fica mais acelerado para manter o corpo aquecido, por conta das baixas temperaturas. Então, é o momento ideal para focar nos treinos e na alimentação saudável e assim manter a forma, já que o metabolismo fica mais acelerado, mesmo em repouso. No entanto, as pessoas não fazem isso, costumam comer ainda mais no inverno. Preferem se movimentar nos meses mais quentes que se aproximam do verão, são imediatistas e querem resultado a curto prazo. O ideal mesmo e mais recomendado é manter uma constância nos treinos durante o ano inteiro e ao final, quando estiver se aproximando do verão, seguir uma dieta direcionada e intensificar mais nos treinos.”

Tenha um objetivo claro
“O ideal é sempre ter um objetivo a ser alcançado, você colocar uma meta e através dessa meta, se manter motivado. E ter sempre em mente que treinar vai fazer parte do seu dia a dia, não é obrigação, mas, sim, saúde, é o que você quer para o seu futuro. Nada vem fácil na vida, se você quer uma promoção no seu trabalho, por exemplo, precisa se dedicar para isso, então com o corpo é a mesma coisa. Se você quer ter uma boa forma, então você tem que se dedicar àquilo, sem espaço para a preguiça. Sei que nem sempre na vida estamos motivados, mas a nossa disciplina e a vontade de vencer tem que falar mais alto e isto é o que nos manterá motivados”, finaliza Rodrigo Sangion.

HITS

Beleza Sustentável
As fórmulas dos shampoos Momo, Dede, Love e Volu de Essential Haircare, da italiana Davines, estão disponíveis na versão em barra. Cada produto dessa linha tem o rosto e o nome de um agricultor que faz parte do Slow Food Presidia e cultivou com cuidado e paixão o principal ingrediente das formulações. Cada shampoo sólido (R$ 195) rende até 40 lavagens.

Bruma calmante
Da carioca Dermatus, a Essential Beauty Relax (R$ 58,90) é enriquecida com complexo pré e probiótico. A água dermocosmética tem ação calmante e descongestionante, e oferece proteção e equilíbrio das defesas naturais da pele, além de preparar a pele para os cuidados diários. Com extratos de camomila e hortelã na sua composição e aroma 100% natural.

Fazendo o bem
A Benefit acaba de lançar a ação solidária Bold is Beautiful, que irá reverter 100% das vendas da pinça Grooming Tweezer & Brush (R$ 123) criada para ação, além de toda a renda do serviço de Design de Sobrancelhas (R$ 69), para o projeto Habitat para Humanidade Brasil, que ajuda na reforma e construção de casas lideradas por mulheres na comunidade de Heliópolis, na capital paulista.

Loirice sem quebras
Da L’Oréal Professionnel, a nova linha Metal Detox é a novidade para mudanças de visual com menos quebra e cor 100% fiel. Com nove patentes, sete anos de pesquisa, a inovação, cocriada pelo hairstylist brasileiro Washington Nunnes e profissionais da França e dos Estados Unidos, traz glicoamina que neutraliza os metais dentro da fibra capilar e garante 87% menos risco de quebra dos fios. “Com pouca quantidade em mãos foi possível observar uma proteção extrema, trabalhando um alto nível de clareamento”, diz Washington Nunnes, embaixador L’Oréal Professionnel. Shampoo (R$ 193) e máscara (R$ 266)

Anote na agenda:

Capodarte abre nova loja este mês no Shopping Ibirapuera, em São Paulo

Drops de Beauté: veja o resumo de beleza da semana
Foto: Divulgação

A nova unidade traz o estilo clássico acentuado da marca em sinergia com a contemporaneidade. As vitrines agora estão mais amplas e iluminadas, e chegam com a proposta de realçar o conceito de criatividade e elegância. Os espaços foram pensados de forma simples e intimista, com elementos limpos, para destacar os produtos com design italiano, feitos artesanalmente à mão.

Entre os calçados, destaque para a variedade de botas, oxfords, sandálias, sapatilhas, scarpins e tênis. Em acessórios, a marca reúne uma seleção diversa de modelos de bolsas, carteiras, cintos e, ainda, a linha Vitta, com o sofisticado aroma da Capodarte.

Lentes ZEISS com desconto
A alemã ZEISS, referência tecnologia voltada à saúde, realiza a Semana ZEISS, tradicional campanha que oferece todos os produtos da marca pela metade do preço. A promoção inclui lentes oculares transparentes e solares. Para obter os descontos, basta acessar o site da campanha, preencher a ficha cadastral e emitir o voucher promocional no período de 19 a 22 de agosto.

Depois, é só comparecer a uma loja participante da campanha, até 31 de agosto, com o voucher e a receita oftalmológica em mãos. Todas as lojas seguem rígidos protocolos de biossegurança.