Por que você não experimenta um esporte diferente, como dança ou futevôlei? Sair da rotina deixa
a gente ativa e cheia de energia. Sempre faço isso!
..adota um bicho de estimação em vez de comprar? Faz bem para a alma. No Rio, procure o Paraíso dos Focinhos
…corre atrás para mudar seus hábitos todo dia, ao invés de correr atrás para ficar em forma para o verão?
…tem uma horta em casa? Plantar alguma coisa, cultivar e produzir algo, uma flor ou fruto, é uma dádiva e uma terapia incrível.
…troca algumas horas de tensão e correria por uma massagem ayurvédica no meio do dia? Se permitir isso é de um poder sem fim.
…viaja com amigas com um destino bem divertido uma vez por ano? Gargalhar deixa a gente mais bonita.
…passa um tempo descobrindo novas músicas no Spotify? É a melhor coisa para relaxar a mente conectada.
…lê um bom livro? “Comunicação Não-Violenta“, de Marshall Rosenberg, ensina a praticar a empatia, colocar-se no lugar do outro para tentar entender seus sentimentos e, assim, nos levar a um bom entendimento.
