Lynda Carter no papel de Mulher-Maravilha
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Sabia que a sua postura pode influenciar seu comportamento? Segundo a psicóloga norte-americana Amy Cuddy, alterar a linguagem corporal pode mudar a sua vida significativamente. Em seu TED Talks, ela apresenta três posições capazes de ajudar pessoas com problemas relacionados à falta de auto-estima. O método empodera e auxilia a superar momentos estressantes. Veja abaixo as poses que mais fazem efeito:

1. Mulher-Maravilha: afaste levemente um pé do outro, mantenha os ombros eretos e apoie as mãos na cintura.

2. Chefona: fixe as palmas das mãos em uma superfície plana e incline, levemente, o corpo para frente.

3. Mafiosa: sentada, incline-se para trás, coloque os pés sobre a mesa e os braços atrás da cabeça – como se não se importasse com nada.

Essas posições podem alterar os níveis dos hormônios corporais como a testosterona (relacionado à dominação) e cortisol (relacionado à stress). Tais expressões não-verbais desencadeariam mudanças no corpo que se refletem na mente e, consequentemente, mudam o comportamento. Dizer para si mesma que você se sente poderosa, eventualmente, te tornará.

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* Conteúdo Hearst International