Lavanda. Foto: Reprodução/ Pixabay
Lavanda. Foto: Reprodução/ Pixabay

Para perder peso de uma maneira saudável e sem crise, a especialista em desenvolvimento de aromas da L’eponge, Nathalia Carravetta, indica cinco óleos essenciais para usar no dia a dia. Os aromas agem diretamente no sistema nervoso, diminuindo a ansiedade e, consequentemente, o impulso de comer.

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Bergamota. Foto: Reprodução/ Pixabay
Bergamota. Foto: Reprodução/ Pixabay

O aroma de óleo de bergamota, segundo Nathalia, ameniza as oscilações de humor. E de quebra, seus ativos combatem a celulite e estimulam o sistema linfático.

A essência de sândalo diminui a compulsão alimentar graças ao seu aroma relaxante, que diminui a ansiedade.

Essência de Lavanda e Capim Limão da L'eponge. Foto: Divulgação
Essência de Lavanda e Capim Limão da L’eponge. Foto: Divulgação

A lavanda controla o estresse graças a seu efeito relaxante, indicado para quem sofre de insônia. “A lavanda diminui os níveis de cortisol, hormônio responsável por aumentar os níveis de gordura no corpo”, diz a especialista. É recomendado pingar algumas gotas do óleo no travesseiro, antes de dormir.

A essência de limão, além de ser desintoxicante, ajuda a acelerar o metabolismo. Assim, ela permite a queima de calorias e gordura. O ideal é fazer uma massagem com o óleo ou inalar antes das refeições para diminuir o apetite.

Canela. Foto: Reprodução/ Pixabay
Canela. Foto: Reprodução/ Pixabay

O óleo de canela melhora a digestão e inibe o apetite. Ele também estimula o sistema imunológico e aumenta a libido.

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