Do jejum intermitente aos lançamentos de beleza vegana, descubra o que há de mais novo no mercado e as últimas tendências na coluna semanal Drops de Beauté:
WHAT`S NEW
Quatro coisas que você não sabia sobre o jejum intermitente:
O jejum é um programa alimentar que intercala um período de horas sem se alimentar combinado a uma janela de alimentação controlada. “Ele não pode ser feito por qualquer pessoa, por isso é importante ter acompanhamento nutricional. Normalmente é indicado para quem já tem uma dieta equilibrada, principalmente com baixo consumo de carboidrato”, explica o nutricionista Rogério Oliveira, especialista em saúde, qualidade de vida, emagrecimento e performance. “O principal objetivo do jejum é fazer com que o corpo consuma a própria gordura que tem estocada como fonte de energia”, ensina. Saiba mais sobre ele:
1. Suplementos são liberados no jejum
Os suplementos são liberados desde que não sejam calóricos, protéicos ou com alto índice glicêmico, pois anulariam o jejum, já que o corpo entenderia que a pessoa está se alimentando. Os mais indicados? “O BCAA pode ser consumido para aumentar a síntese proteica e equilibrar a degradação de proteínas que ocorrem neste tipo de dieta. A Glutamina, o aminoácido mais abundante do corpo, ajuda a nutrir e reparar tecidos como a pele e os músculos. Já a vitamina C regula o metabolismo, auxilia na absorção do ferro e no controle dos níveis de açúcar no sangue. O Cromo por sua vez é um mineral essencial que contribui para a diminuição do colesterol e melhora quadros de diabetes tipo 2 aumentando a tolerância à glicose. Por fim, a cafeína é um ótimo aliado para o pré-treino, por dar energia e aumentar a força e a resistência”, diz Adriana Volpe, farmacêutica e CEO da Divinité nutricosméticos
2. Suplementos não são apenas para quem faz o jejum aliado à prática de atividade física
Os suplementos são utilizados para completar a alimentação saudável, pois são compostos por vitaminas e minerais, ou para repor nutrientes. Mas, é preciso consultar seu médico ou nutricionista para, de acordo com os exames, fazer a suplementação adequada e correta.
3. Suplementos potencializam os efeitos do jejum
Sem os suplementos, corremos o risco de não ingerir a quantidade de nutrientes necessários no dia a dia, deixando o corpo com déficit. Lembrando que a suplementação não substitui o consumo de alimentos, ela é um complemento. “Por exemplo, um dos mais conhecidos, o Whey Protein é um mix de proteínas retiradas do soro do leite, e é considerado uma proteína completa porque contém os aminoácidos essenciais e os não essenciais”, diz Adriana Volpe.
4. Não é só para emagrecer
“Ele também ajuda a melhorar a qualidade de vida, auxiliando na regulação de insulina, na pressão arterial, ou seja, na saúde do coração, na hipertensão e na memória, além de proporcionar mais disposição, melhorar as taxas de colesterol e diminuir a inflamação”, diz Rogério Oliveira. No entanto, o jejum é contraindicado em pessoas com diabetes, hipoglicemia, doenças crônicas, com histórico de transtornos alimentares (anorexia, bulimia e compulsão alimentar), assim como crianças, adolescentes, gestantes e lactantes. Vale lembrar que a prática de esportes ou atividade física em jejum não é recomendada. Cada caso deve ser analisado e acompanhado individualmente por um profissional da área.
C/ALMA é a nova marca vegana, ética e sustentável do grupo Laces
Pioneiro em técnicas e tratamentos naturais e profissionais, o Laces, da cosmetóloga Cris Dios, lança C/ALMA, uma nova marca de produtos capilares sustentável, vegana e cruelty free. Todos com ingredientes naturais e frascos biodegradáveis, feitos com plástico reciclado e reciclável e ainda contam com uma tecnologia que permite que, se descartadas incorretamente, o impacto ambiental seja minimizado e o tempo de decomposição, reduzido de 200 para 5 anos.
As fragrâncias, inspiradas nos aromas brasileiros, foram desenvolvidas após um intenso estudo de performance e painel olfativo para criar uma conexão emocional. A explosão de notas olfativas desperta sensações de bem-estar e vitalidade durante o banho, revitalizando a alma. São cinco produtos: Sampoo para Raiz Oleosa, Raiz Oleosa e Ponta Seca, Seco da Raiz às Pontas, e condicionador e máscara para todos os tipos de cabelos. :: slowbeauty.com.br
Make vegana em alta: BO Cosméticos é a mais nova marca do mercado
Vegana, natural, eco-friendly e sem gênero. Assim é a BO Cosméticos, que acaba de chegar por aqui. Com formulações exclusivas e de alta performance, ingredientes limpos e de origem sustentável, a marca promete ser referência em beleza e produtos conscientes.
Para o lançamento, três produtos: Lip Tint, BB Cream e Máscara para Cílios. O primeiro é um batom tinta versátil e com ativos de origem natural, nas cores pitanga e vermelho rouge. Ele hidrata, colore e protege. Já os BB Creams vêm em oito tons, dos mais claros aos mais escuros. Reúne o poder do ginseng indiano, que protege a pele da poluição digital, com o cuidado antioxidante do óleo de açaí orgânico e do bioativo proveniente das folhas de oliveira.
A máscara para cílios tem três aplicadores para variação de volume e finalizações diferentes, definindo os cílios, deixando mais destacados e naturais. Livre de parabenos, formaldeídos, silicones e derivados do petróleo, tem como benefícios aumentar o volume, prevenir a queda e hidratar. :: bocosmeticos.com.br
HITS
1. Clean Beauty
Da Cadiveu Essentials a linha Vegan Repair, co-criada com Anitta, tem cinco produtos para uma rotina de tratamento. Embalagens recicladas feitas de frascos de plástico reutilizado, e formulação 100% vegana com até 97% de ingredientes naturais e cruelty free. Com shampoo (R$ 58), condicionador (R$ 63), leave in (R$ 72), máscara (R$ 64) e beach waves (R$ 85)
2. Mate-desejo
Chegam os novos lançamentos de Dazzle, linha de maquiagem da Hinode. Os produtos são parte do reposicionamento da marca, com foco em inovação, diversidade e resultados. O Batom Matte Velvet (R$ 42,90) vem em dez cores com acabamento aveludado.
3. Para todxs
Em comemoração ao mês do Orgulho LGBTI+, a Symrise, fornecedora global de fragrâncias e sabores, tem colocado em prática uma série de ações que promovem ainda mais a inclusão. Entre elas, a criação da Essência do Orgulho, uma fragrância única, contemporânea e sem rótulos. Com toque fresco e inusitado contrastando com notas florais transparentes e toque picante da pimenta Timut, o perfume é comemorativo e traduz exatamente o respeito à toda orientação sexual, identidade e expressão de gênero. Bravo!
4. De volta!
O amado Lápis para Olhos Mettalic Blue At Play (R$25,90), da Mary Kay, tem acabamento metálico e fórmula ultrapigmentada. Pode ser aplicado tanto na linha d’água quanto na pálpebra. Amamos o retorno!
